Christelle DALLERAC- posted on
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Les messages négatifs de l'enfance
Lorsque nous étions enfants, nous avons tous été soumis à des messages négatifs, plus ou moins subtils. Ces messages ont pu affecter notre estime de soi. Ils peuvent avoir pris la forme de reproches tels que “tu (es).:
– Trop gros(se),
– Manges trop,
– Fais rien de bien,
– Trop timide, trop agité(e),
– Trop sensible, etc.
Ces messages répétitifs et persistants peuvent nous amener à nous conformer aux attentes des autres. Et aussi à étouffer notre singularité et à développer des comportements alimentaires problématiques. Nous allons aborder comment se libérer des reproches de l’enfance pour mincir durablement
L'impact des reproches de l'enfance sur notre estime de soi et notre comportement alimentaire
Alors, Les reproches que nous avons entendus pendant notre enfance peuvent avoir un impact sur notre relation avec notre corps et notre alimentation.
Par exemple, un enfant qui a été constamment critiqué pour son poids peut développer une relation malsaine avec la nourriture. Comme la compulsion alimentaire, le grignotage compulsif ou le régime restrictif. De même, un enfant qui a été reproché d’être trop timide ou trop agité peut avoir du mal à s’affirmer et à prendre soin de ses besoins. Il pourra se réconforter avec l’alimentation et s’affirmer avec son poids. Alors, il va être crucial de libérer l’enfant intérieur des reproches de son enfance pour mincir durablement.
Les conséquences physiques des comportements alimentaires problématiques liés aux reproches de l'enfance
Les comportements alimentaires problématiques qui résultent des reproches de l’enfance peuvent avoir des conséquences physiques importantes. Par exemple, le surpoids peut entraîner des problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques. Mais Impacter durablement l’estime de soi.
Les étapes pour se libérer des messages négatifs de l'enfance
Pour se libérer des messages négatifs de l’enfance, il est essentiel de prendre conscience de leur impact sur notre vie et de les affronter en travaillant avec les techniques de l’enfant intérieur. Cela peut prendre du temps, mais c’est un processus important pour se réapproprier notre propre personnalité. Et retrouver une relation saine avec notre corps et notre alimentation.
Eliminer les messages négatifs en évitant les personnes toxiques et en adoptant une attitude positive.
Pratiquer l’auto-acceptation et se concentrer sur l’expérience de soi :
Il est essentiel de s’accepter en se concentrant sur nos forces et en reconnaissant nos faiblesses. Se réapproprier notre propre personnalité en réalisant des activités qui nous plaisent et qui nous permettent de nous connecter avec nous-mêmes.
Trouver un soutien pour nous accompagner dans ce processus comme les ateliers de dessin neurographique ou de l’enfant intérieur que je propose.
Vivre une vie épanouissante en se réappropriant notre propre personnalité
Se libérer des reproches de l’enfance pour mincir durablement
Les reproches que nous avons vécus pendant notre enfance peuvent être apaiser et nous permettre d’affirmer notre vraie nature.
En adoptant une approche bienveillante envers nous-mêmes, nous pouvons retrouver une relation saine avec notre corps et notre alimentation, et ainsi, vivre une vie plus épanouissante. Il est temps de laisser briller notre singularité et de se réapproprier notre propre personnalité.
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