La bienveillance et l’amour de soi sont les premières pistes pour surmonter les kilos émotionnels. Cela signifie prendre soin de soi, être à l’écoute de ses émotions et les reconnaître comme des signaux d’alarme importants. Les émotions permettent de connaître nos limites et préserver notre intégrité. Il est important de ne pas nier ces émotions mais plutôt de prendre le temps de les comprendre et de les accepter.

Il est souvent dit d’arrêter de manger ses émotions, mais cela n’est pas toujours facile à faire. Les émotions ne s’arrêtent jamais, au contraire, elles sont un aspect essentiel de notre vie et de notre bien-être. Nier nos émotions, c’est s’oublier.

Prendre soin de notre partie blessée de nous-mêmes est le meilleur moyen de se mettre en paix avec sa silhouette, de l’aider à se moduler et d’affirmer notre vraie personnalité. En prenant soin de nous-mêmes, nous pouvons être plus en phase avec nos choix de vie et nous libérer des kilos émotionnels qui nous pèsent.