Alimentation émotionnelle pour combler un abandon -

Alimentation émotionnelle pour combler un abandon

Comment la blessure d'abandon vous gouverne.

Avez-vous déjà pris le temps de réfléchir sur les raisons qui vous poussent à manger ? Bien souvent, nous avons recours à l’alimentation émotionnelle pour combler l’abandon et le vide psychologique. Mais il est important de comprendre les origines de nos comportements alimentaires.

Si vous avez une blessure d’abandon, vous pouvez avoir tendance à chercher de l’amour à l’extérieur de vous. Malheureusement, même en cherchant cet amour dans des relations, vous pouvez rester insatisfaite et continuer à ressentir un vide émotionnel. C’est alors que la nourriture peut devenir une source de réconfort.

Vous pouvez penser que la nourriture vous comble, mais en réalité, elle ne fait que soulager temporairement votre douleur. Vous pouvez manger sans fin pour combler ce vide, mais vous ne serez jamais satisfaite. il est possible que vous ressentirez toujours cette sensation de malaise dans l’estomac. Parfois, vous pouvez même vous faire souffrir physiquement pour oublier votre souffrance émotionnelle.

Il est important de comprendre que cette blessure peut remonter jusqu’à votre enfance. La nourriture peut être un moyen de combler un manque d’affection ou d’amour. Vous pouvez considérer la nourriture comme une amie. Souvent, ce sont les aliments sucrés et mous qui attirent le plus. L’Alimentation émotionnelle pour combler un abandon peut devenir un cercle infernal.

Vous méritez de vous sentir bien dans votre peau et dans vos relations avec les autres. Il est temps de guérir cette blessure en apportant de l’affection à votre enfant intérieur, celle qui n’a pas reçu suffisamment d’amour.

Petit exercice

Visualisez votre petite fille intérieur.
Rassurez-la en lui disant que vous êtes là pour elle et que vous la protégerez.
Vous comprenez ce qu’elle a vécu puisque vous êtes devenue elle.
Fates cet exercice seulement si vous vous sentez en empathie et bienveillance avec elle.
Au fil du temps, vous pourrez guérir cette blessure et retrouver une relation saine avec la nourriture.
Parfois, il peut être utile de rechercher pour identifier les véritables causes de ce comportement quand le comportement est très négatif. Les techniques de dessin neurographique et de l’enfant intérieur peuvent être très efficaces pour vous aider dans ce processus de guérison.

Article ouest-France sur les kilos émotionnels

Un discours qui tend à démontrer que l’alimentation trop riche et la sédentarité ne sont pas les seuls facteurs du surpoids. Incriminées, les difficultés du quotidien et la gestion des émotions contribuent à alourdir la silhouette.