Christelle DALLERAC
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La solitude et sa blessure sous-jacente
Découvrez comment les kilos émotionnels peuvent être liés à la solitude ?
La solitude peut parfois être difficile à vivre. Elle peut nous faire ressentir un vide émotionnel et nous laisser avec un sentiment de tristesse et de désarroi. Mais saviez-vous que la solitude est souvent liée à une blessure plus profonde, celle de se sentir abandonné ou rejeté ? Il est important de prendre conscience de cette blessure et d’apprendre à y faire face pour apaiser notre solitude.
Vivre la solitude comme une expérience positive
Pour commencer, nous pouvons nous poser la question suivante :
Est-ce que nous savons vivre avec notre propre personne ?
La solitude peut être une expérience positive si nous prenons le temps de la vivre pleinement.
Elle nous permet de nous recentrer sur nous-même, de découvrir nos points forts et nos points faibles, nos désirs mais aussi nos blessures émotionnelles.
Confrontation à soi-même et identification des chocs émotionnels
La présence des autres peut parfois nous aider à régler nos problèmes, mais quand nous sommes seuls, nous réalisons que les problèmes sont toujours là et que nous sommes les seuls à pouvoir les résoudre.
La solitude nous permet de nous confronter à nous-même et d’identifier les chocs émotionnels qui conditionnent notre santé physique et émotionnelle, nos relations, nos choix de vie.
Deux exercices pour apaiser la solitude
Cela peut parfois être douloureux, mais c’est aussi une opportunité de devenir autonome et de vivre en paix avec soi-même et les autres. La solitude est une école de vie où nous apprenons à être nous-même, à vivre avec nous-même et non plus par procuration du regard de l’autre.
Pour apaiser votre solitude, nous vous proposons deux exercices simples :
Tout d’abord, prenez le temps de vous retrouver seule de temps en temps. Vous pouvez aller vous promener, lire un livre, écouter de la musique, méditer… Bref, faites quelque chose que vous aimez et qui vous permettra de vous recentrer sur vous-même.
Ensuite, essayez de vous ouvrir à de nouvelles rencontres et de nouveaux horizons. Rejoignez une association, un club de sport, participez à des événements locaux…
Vous rencontrerez ainsi de nouvelles personnes et découvrirez de nouvelles activités qui pourront vous aider à sortir de votre solitude.
Conclusion : La solitude peut être positive si on sait la vivre pleinement
Rappelez-vous, la solitude peut être une expérience positive si nous apprenons à la vivre pleinement. N’ayez pas peur d’aller à votre rencontre et de découvrir qui vous êtes vraiment. Vous serez surpris(e) des merveilles que vous découvrirez en vous !
